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認知症予防 最新情報は?睡眠のとり方は?どんな食べ物がいいの?

ためしてガッテン 健康
女性の顔とクマザサ

5月17日のNHKガッテン!で放送された「認知症予防法」をまとめてみました!認知症予防のカギは脳が活動することで生まれる“脳のゴミ”をきれいに洗い流すことでした。誰もがやっているあることの質を高めれば脳のゴミをきれいにしてくれる可能性があるのだそうです。 生活習慣改善のポイントもわかりますよ。

高血圧 健康診断の結果にヒヤヒヤ、高血圧 対策は?予防は?

健康

健康診断の結果を待つのは、血糖値や血圧の数値に自信のない人にとってなんとも、落ち着かないものですよね。血圧が高いといろんな病気を引き起こします。かと言ってすぐに薬を飲み始めると、ずっと薬と縁が切れなくなるとも聞きますよね。副作用だってこわいです。 今回は薬に頼らずに自力で高血圧の数値を改善する方法を調べてみました。

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